Pourquoi
pas!
À bas les tabous…

Bon Stock est un mĂ©dia qui s’intĂ©resse Ă  tous les aspects de la science, de l’industrie et de la consommation du cannabis. Il n’y a pas de sujet tabou
 MĂȘme si oser penser stopper sa consommation est mal perçu dans certains milieux, Bon Stock croit utile d’aborder ce sujet. Pourquoi? La lĂ©galisation de 2018 a transformĂ© le Canada en laboratoire Ă  ciel ouvert. Le mot terpĂšne que personne ne connaissait est maintenant prĂ©sent sur des emballages. Cette libĂ©ralisation de la parole n’est pas Ă  sens unique. Le cannabis provoque aussi son lot de souffrances. Jamais on n’a vu autant de gens se plaindre ouvertement de leur problĂšme de consommation. Bon Stock ne juge pas. ArrĂȘter de consommer du cannabis? Un geste Ă  comprendre et Ă  respecter. Bon Stock recoit MĂ©lanie Forget et Keaven Roberge pour discuter de leur parcours.

MĂ©lanie

Depuis 6 mois demain!

Je m’appelle MĂ©lanie, j’ai 37 ans, conjointe, mĂšre de deux enfants, je suis aussi une dĂ©pendante en rĂ©tablissement.
J’ai  Ă©tĂ© modĂ©ratrice sur Spotted SQDC pendant plusieurs annĂ©es.

Keaven

Depuis 1257 jours!

Bonjour,

Mon nom est Keaven. J’anime un groupe facebook sur la dĂ©pendance. J’ai aussi une pratique privĂ©e Aidant De Nature.

Briquet Zippo

Qu’est-ce qui vous a poussĂ© Ă  arrĂȘter de consommer du cannabis?

MĂ©lanie

Ouf! C’est beaucoup de rĂ©flexions sur mes habitudes de consommation.   Ça faisait dĂ©jĂ  un moment que je flirtais avec l’idĂ©e d’arrĂȘter. J’avais rejoint les groupes de NA, j’ai achetĂ© le livre des Alcooliques Anonymes, j’écoutais des podcasts sur le rĂ©tablissement
 Dans ma tĂȘte, je savais que je devais arrĂȘter; je ne savais juste pas quand j’allais le faire
 pour de bon!
Dans mes 7 grosses annĂ©es de consommations quotidiennes, j’ai dĂ» faire des «’tolerance break» des dizaines de fois
 mais c’était pour mieux recommencer, chaque fois.

Keaven

  • Plusieurs raisons, entre autres le dĂ©sir de rĂ©duire l’anxiĂ©tĂ© et la paranoĂŻa que me donnait la substance de plus en plus.
  • Également, retrouver plus d’estime en rĂ©alisant quelque chose que je croyais impossible.
  • Mais aussi dans le but de rĂ©ussir Ă  arrĂȘter de fumer la cigarette.

    Quels étaient les effets négatifs de la consommation de cannabis sur votre vie?

    MĂ©lanie

    Je commençais Ă  avoir beaucoup de pertes de mĂ©moire, Ă  chercher mes mots lorsque je discutais avec mes clients. Je ne me souvenais plus aussi bien des discussions que j’avais avec mon conjoint ou mes enfants. Lorsque je n’avais pas consommĂ©, j’étais trĂšs impatiente.

    Keaven

    • De plus en plus de stress, d’anxiĂ©tĂ©, de paranoĂŻa.
    • De gros «down» Ă©galement, qui nuisait de plus en plus Ă  ma motivation et ma vitalitĂ©.
    • Sentiment de brulure et difficultĂ© respiratoire.
    • PensĂ©e obsessionnelle constante.
    • Besoin de devoir aller me «doser» pour me sentir bien.

    Quels ont Ă©tĂ© les facteurs dĂ©clencheurs qui vous ont poussĂ© Ă  arrĂȘter?

    MĂ©lanie

    Quand j’ai consommĂ© le beurre de cannabis qu’une amie m’a offert. J’ai ingĂ©rĂ© une trop grande quantitĂ© et j’ai fait une crise de panique. Je pensais que j’allais mourir. Et de la drogue, j’en ai fait. Et j’ai abusĂ© beaucoup. Mais cette fois-lĂ , je pensais sincĂšrement y rester. Je ne sais pas c’était fait avec quoi, si c’était mĂ©langĂ© ou peu importe
 J’avais tellement honte que je n’ai pas osĂ© en parler Ă  mon conjoint, qui dormait Ă  ce moment-lĂ . (Il ne le sait toujours pas d’ailleurs
)  Je pourrais en parler des heures, de ce moment-lĂ .
    C’est grñce à ce moment que je suis sobre maintenant.

    Keaven

    Le sentiment de folie associĂ© Ă  l’anxiĂ©tĂ© et la paranoĂŻa suite Ă  des dĂ©mĂȘlĂ©s avec la justice.

    Comment votre entourage a-t-il influencĂ© votre dĂ©cision d’arrĂȘter de consommer du cannabis?

    MĂ©lanie

    Personne dans mon entourage ne m’a parlĂ© de mes problĂšmes de consommation. Probablement parce qu’ils ne savaient pas comment aborder le sujet. Ça reste dĂ©licat et on ne sait jamais comment la personne va rĂ©agir

    Quand j’ai dĂ©cidĂ© d’arrĂȘter, j’en ai parlĂ© ouvertement. Et sur plusieurs plateformes. C’était pour moi, un moyen d’avoir du soutien, des encouragements, de l’aide.
    Je me suis dit que si j’en parlais, j’allais peut-ĂȘtre crĂ©er un effet d’entrainement. Quand on aide les autres, on s’aide aussi. C’est Ă©goĂŻste un peu finalement.

    Keaven

    Au moment ou j’ai pris la dĂ©cision la plupart de mon entourage consommait et comprenais difficilement mon choix. Ils vivaient le deuil de ne plus partager cela avec moi.

    Quels Ă©taient vos objectifs personnels en arrĂȘtant de consommer du cannabis?

    MĂ©lanie

    Aller mieux. Tout simplement. C’est une drogue que j’aime beaucoup. Probablement trop. J’aurais aimĂ© dire; une fois de temps en temps, dans des soirĂ©es spĂ©cifiques. Mais je sais trĂšs bien que, pour moi, c’est problĂ©matique. Alors c’est maintenant zĂ©ro!
    J’y vais une journĂ©e Ă  la fois.
    Je ne suis à l’abri de rien.

    Keaven

    • ArrĂȘter de fumer la cigarette.
    • Adopter un mode de vie plus sain.
    • Prendre soin de ma santĂ© pulmonaire.
    • Me libĂ©rer de la dĂ©pendance et retrouver un systĂšme de rĂ©compenses fonctionnelles et naturelles (sentiment de bonheur vs plaisir Ă©phĂ©mĂšre)

    Quels ont Ă©tĂ© les obstacles que vous avez rencontrĂ©s en arrĂȘtant de consommer du cannabis?

    MĂ©lanie

    Les deux premiers mois Ă©taient vraiment difficiles. C’est de changer toutes nos habitudes de vie. De gĂ©rer les pensĂ©es envahissantes. De se changer les idĂ©es constamment, de s’occuper. De faire des choses nouvelles pour ne pas penser Ă  consommer. Il faut aussi rĂ©apprendre Ă  gĂ©rer ses Ă©motions, Ă  jeun. C’est nouveau, ça aussi, aprĂšs plusieurs annĂ©es.

    Keaven

    • Faire face aux obsessions de consommer.
    • Apprendre Ă  gĂ©rer le stress de maniĂšre diffĂ©rente.
    • Apprendre Ă  gĂ©rer mes Ă©motions de maniĂšre diffĂ©rente (joie, tristesse, peur, colĂšre, surprise, dĂ©gout).
    • Apprendre Ă  socialiser de maniĂšre diffĂ©rente.
    • Apprendre a avoir du plaisir diffĂ©remment.

    Comment avez-vous réussi à surmonter ces obstacles?

    MĂ©lanie

    J’ai la chance d’ĂȘtre merveilleusement bien entourĂ©. Ma famille, mes amis, mes collĂšgues de travail. Tout le monde me donnait des trucs, m’encourageait. Ils faisaient mĂȘme le dĂ©compte avec moi de mes jours sans consommer. Ça semble niaiseux, mais quand on voit dans les yeux des autres qu’ils sont heureux de nos rĂ©ussites, ça donne envie de continuer.

    Keaven

    • Changer mes habitudes de vie de vie.
    • Changer mon entourage.
    • Participer Ă  des fraternitĂ©s anonymes.
    • Avoir un mentor.
    • DĂ©buter un suivi avec une thĂ©rapeute.
    • ÉnormĂ©ment d’écriture.
    • ÉnormĂ©ment de mĂ©ditation.
    • Accepter ma personnalitĂ© dĂ©pendante et ma neuroatypie.

    Quels ont Ă©tĂ© les bĂ©nĂ©fices que vous avez constatĂ©s depuis que vous avez arrĂȘtĂ© de consommer du cannabis?

    MĂ©lanie

    FinanciĂšrement, le budget se porte mieux.   Ma peau est plus belle, mes cheveux sont plus Ă©pais, brillants et longs! Mon sommeil est plus rĂ©parateur, moins agitĂ©. Je fais moins de crises d’anxiĂ©tĂ©, ma mĂ©moire est de retour!!! Et je peux enfin lire un livre et me souvenir de l’histoire.

    Keaven

    • Estime de soi.
    • Motivation.
    • Diminution du stress.
    • Diminution des risques et des problĂšmes avec la loi et les autoritĂ©s.
    • Économie financiĂšre.
    • Fin des brulures pulmonaire.
    • Moins souvent malade (rhume, difficultĂ©s respiratoires, etc.).
    • Plus de mĂ©moire.
    • Plus en contact avec mes Ă©motions donc plus de bonheur.
    • Plus en relation profonde avec les gens (meilleures qualitĂ©s de rĂ©seau et d’amis).
    • Plus de temps et d’espace pour prendre soin de moi.

    Comment gérez-vous les tentations de rechuter?

    MĂ©lanie

    J’en parle, j’écoute des podcasts sur la sobriĂ©tĂ©. Je vais dans des meetings. Quand l’envie est vraiment trĂšs forte, je vais faire une marche avec mon chien ou je joue avec; il est tellement dans le moment prĂ©sent que ça m’apaise beaucoup.

    Keaven

    • Je me rappelle d’oĂč je viens.
    • Je me suis spĂ©cialisĂ© comme thĂ©rapeute en dĂ©pendance et j’offre maintenant des thĂ©rapies afin de partager mon nouveau mode de vie Ă  des nouveaux qui sont encore dans la souffrance afin de me rappeler ou cela peut mener.
    • Je tisse des relations avec des gens qui ne consomment plus.
    • Je nomme mes obsessions de consommer ouvertement (je dĂ©nonce le «petit crosseur»).
    • Je me projette 24 h aprĂšs une premiĂšre consommation: ex : si je fume lĂ , comment se dĂ©rouleront les 24 prochaines heures.

    Quels conseils donneriez-vous Ă  quelqu’un qui souhaite arrĂȘter de consommer du cannabis?

    MĂ©lanie

    D’en parler
 et d’en parler BEAUCOUP. D’aller chercher de l’aide, de ne pas avoir peur des prĂ©jugĂ©s. De faire du mĂ©nage dans leur vie. Et de s’allier avec des gens qui ont les mĂȘmes croyances et valeurs.

    Keaven

    • DĂ©buter un suivi, faire une thĂ©rapie, faire des fraternitĂ©s anonymes, s’entourer des personnes qui nous inspirent.
    • Continuer, continuer, continuer, et ce mĂȘme s’il y a des rechutes.
    • Le plus important, briser le tabou, faire preuve d’authenticitĂ©, sortir du placard, dire la vĂ©ritĂ©, BRISER L’ISOLEMENT.
    • Trouver un groupe de soutien et un thĂ©rapeute qui comprend et connait la dĂ©pendance afin d’ĂȘtre soutenue.
    • Sortir de l’égo et ne pas vouloir rĂ©ussir Ă  tout prix «par soi-mĂȘme» SEUL.
    • Accepter l’aide, mais surtout en demander.
    • La bonne nouvelle, c’est que la libertĂ©, le calme intĂ©rieur, la paix d’esprit, la motivation et l’énergie sont encore possibles!

    Consommer du cannabis peut participer au bonheur et au mieux-ĂȘtre. L’inverse est tout aussi vrai. Les QuĂ©bĂ©coises et les QuĂ©bĂ©cois, plus que jamais, ont des choix. Si vous avez fait le choix de stopper votre consommation de cannabis, C’est le dĂ©but de votre libertĂ©. Bonne route!